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~ ღ 輕盈寶寶 ღ ~
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~ ღ 給輕盈寶寶的生日禮物 緊塑翹臀小蠻腰..先搶先盈 ღ ~



~ ღ 愛評這次的瘋體驗足足有 5 頁之多耶! ღ ~

~ ღ 雖然說看得眼花撩亂.. ღ ~

~ ღ 最近輕盈寶寶為了維持身材 ღ ~

~ ღ 每天都做 100 下仰臥起坐 ღ ~

~ ღ 多吃了一點就要多做 50、100 下 ღ ~


~ ღ 而..這個緊塑翹臀小蠻腰 ღ ~

~ ღ 讓輕盈寶寶心動不已啊!!! ღ ~




~ ღ 完美主義就位於板橋的中山路一段 ღ ~

~ ღ 輕盈寶寶從家裡騎過來不用 5 分鐘呀! ღ ~

~ ღ 不過..這裡非常的不好停車喲!! ღ ~

~ ღ 捷運的話可以坐到府中站 ღ ~

~ ღ 因為完美主義是在 3 樓 ღ ~

~ ღ 所以 1 樓的招牌是跟一鍋天下放一起 ღ ~





~ ღ 階梯間隔上有完美主義、蒙古火鍋 ღ ~

~ ღ 沒錯!! 沒錯!! 上樓就對了!! ღ ~






~ ღ 搶纖塑型真的是每個女生永遠的功課呢!! ღ ~



~ ღ 一到完美主義反而有點緊張呢!! ღ ~


~ ღ 等待的同時到處看看 ღ ~

~ ღ 在這裡消費不但可以用 Happy Go 集點 ღ ~

~ ღ 還可以兌換 Bling Bling 的手錶呢!! ღ ~



~ ღ 舒適的大沙發 ღ ~

~ ღ 還有一杯陳皮 + 仙楂泡的茶 ღ ~

~ ღ 酸酸甜甜的很好喝 ღ ~

~ ღ 也可以幫助消化呢!! ღ ~

~ ღ 填好了資料之後.. ღ ~

~ ღ 有一位漂亮的小姐說明待會的課程 ღ ~





~ ღ 先到小房間之後 ღ ~

~ ღ 把衣服、包包放進櫃子裡 ღ ~





~ ღ 圍了浴巾、戴了浴帽 ღ ~

~ ღ 還有讓人很害羞的丁丁褲 ღ ~





~ ღ 就先來沖澡囉!!! ღ ~



~ ღ 沖完澡之後就直接去量體重 ღ ~


~ ღ 因為這一連串都是全裸上演 ღ ~

~ ღ 所以...不能拍、不能拍 ღ ~

~ ღ 小姐還用皮尺量了腰圍、臀圍 ღ ~

~ ღ 手臂、大腿、小腿 ღ ~



~ ღ 接著就開始緊塑翹臀小蠻腰的課程啦! ღ ~

~ ღ "熱效暖背護理課程" 30 min ღ ~

~ ღ 輕盈寶寶趴著本來想說.... ღ ~

~ ღ 之前去給人家 SPY、油壓 ღ ~

~ ღ 還因為太舒服而睡著 ღ ~

~ ღ 不過今天的課程是塑身 ღ ~

~ ღ 唯一不一樣的就是被動式的運動 ღ ~

~ ღ 因為有開遠紅外線 ღ ~

~ ღ 所以拍起來都紅紅的 ღ ~

~ ღ 在按背、肩的時候 ღ ~

~ ღ 其實有一點點痛 ღ ~

~ ღ 但又痛的滿舒服的 ღ ~

~ ღ 聽起來好像有點變態 ღ ~




~ ღ 接下來是"超速波振盪護理課程" ღ ~

~ ღ 它的力道很大感覺好像會把脂肪振碎 ღ ~

~ ღ 從小腿慢慢的推上來 ღ ~

~ ღ 推到大腿、一直推到屁屁 ღ ~

~ ღ 翹臀就是把肉肉都擠到屁屁上面 ღ ~

~ ღ 這個步驟其實滿痛的  ღ ~

~ ღ 小姐也說了回去有可能會瘀青 ღ ~

~ ღ 都是正常的現象不用太擔心 ღ ~




~ ღ 再來就是今天的重點啦!! ღ ~

~ ღ 小蠻腰順暢護理課程 ღ ~

~ ღ 她的手勁其實不輕 ღ ~

~ ღ 但輕盈寶寶超怕癢的啊!! ღ ~

~ ღ 所以她在按摩肚子的時候 ღ ~

~ ღ 輕盈寶寶也同時一直在出力 ღ ~

~ ღ 不時還會笑了出來 ღ ~

~ ღ 唉喲!! 人家真的很怕癢嘛!! ღ ~




~ ღ 接著就是幫肚子上下繞了一圈保鮮膜 ღ ~

~ ღ 可以幫助排汗喲!! ღ ~

~ ღ 輕盈寶寶還問她說.. ღ ~

~ ღ 有人連屁屁一起包保鮮膜的嗎?! ღ ~

~ ღ 想說..要瘦連屁屁一起瘦好了 ღ ~





~ ღ 包包包....包起來!! ღ ~

~ ღ 這銀色很像睡袋的東西 ღ ~

~ ღ 就是一個防水的大電毯 ღ ~





~ ღ 輕盈寶寶在裡面一開始還滿溫暖的 ღ ~

~ ღ 舒服到不小心小睡了一下 ღ ~

~ ღ 後來...愈來愈熱 ღ ~

~ ღ 熱到全身發汗 ღ ~

~ ღ 連頭、臉都流了超多汗呢!! ღ ~

~ ღ 感覺很像之前去健身房裡的烤箱一樣 ღ ~

~ ღ 愈來愈燙..想出來了!! ღ ~


 
~ ღ 時間一到就小姐就進來幫我解開 ღ ~

~ ღ 這時千萬別馬上坐起來喲!! ღ ~

~ ღ 就像泡溫泉一樣馬上站起來會暈眩 ღ ~

~ ღ 就繼續躺著等溫度降低一點 ღ ~

~ ღ 再去淋浴間洗個澡 ღ ~

~ ღ 洗完澡出來再去量體重 ღ ~

~ ღ 一樣用皮尺全部量一遍 ღ ~

~ ღ 就可以穿衣服、靴子到大廳休息 ღ ~



~ ღ 做完所有課程再來一杯陳皮仙楂茶 ღ ~

~ ღ 就來看看今天的成果吧!! ღ ~



~ ღ 身體的水份應該要有 55 ~ 68% 45.5 偏低 ღ ~

~ ღ 這表示輕盈寶寶真的太少喝水了!!! ღ ~

~ ღ 蛋白質 14 ~ 19% 13.4 偏低 ღ ~

~ ღ 太少吃肉類等蛋白質食物 ღ ~

~ ღ 礦物質 5 ~ 6 %  4.1 偏低 ღ ~

~ ღ 要多補充維生素 ღ ~

~ ღ 唯一偏高的就是體脂肪 ღ ~

~ ღ 18 ~ 28% 32.9 超過太多了!! ღ ~




~ ღ 哈哈哈哈.... ღ ~

~ ღ 輕盈寶寶是過多脂肪型耶!!! ღ ~

~ ღ 真的是肥嘟嘟的豬寶寶啊!! ღ ~



~ ღ 體重調節上面寫要再多 3.5 kg ღ ~

~ ღ  別鬧了呀!! 再胖下去 ღ ~

~ ღ 連王子都不要我了吧!! ღ ~

~ ღ 體脂方面要再降 3.8 ღ ~

~ ღ 肌肉要再結實一些 ღ ~

~ ღ 輕盈寶寶因為每天 100 下仰臥起坐 ღ ~

~ ღ 都已經壯到可以跟男生打架囉! ღ ~



~ ღ 課程前後體重有少了 0.4 kg
ღ ~

~ ღ 陳皮仙楂茶 + 肚肚的按摩真的很有效 ღ ~

~ ღ 因為輕盈寶寶離開完美主義後 ღ ~

~ ღ 約 3 個小時就有嗯嗯喲!! ღ ~

~ ღ 這次的緊塑翹臀小蠻腰的體驗 ღ ~

~ ღ 感覺真的還不錯耶!! ღ ~

~ ღ 女生就是應該要隨時注意 ღ ~

~ ღ 自己的身體、生理狀況 ღ ~

~ ღ 哪裡稍微變胖了就要馬上急救 ღ ~

~ ღ 才能呈現最佳體態喲!!! ღ ~

 

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